Ma sortie du jour.

[Tadkozh]

Un encouragement tout particulier à Phiphi et Christine ...
Il faut du courage et vous n'en manquez pas.
Peut-être pourrez vous tout de même faire un petit tour par l'Alsace du Nord ?

...ils passent à la maison pour la Coulainaise...de même que Laulau (lui, c'est devenu un "habitué" ) J'espère qu'il pourra en être de même pour tous les autres cyberpotes (Aline incluse si elle vient.. ..)

Tadkozh

[Tadkozh]

....trois jours à traîner ma "flemme" je me suis fait violence et suis parti à midi (conditions de la cyclo..) et j'ai réussi à boucler la plus grande distance que je ferai pour la Coulainaise : 72 pitons pour 525 de d+..! "oué", je suis monté au nord et fait du vallonné...d'ailleurs j'ai pensé à Phiphi qui nous avait gratifié de la photo de sa route d'entraînement..


...temps gris en ce début d'après-midi..on aperçoit la route que je vais devoir "gravir ..! Grandeur et décadence, je la passais 800m à 6%5 sur le 53x17...j'ai dû me contenter du 45x17...!! il a fallu que je bascule de la plaque...je ne serais pas passé...


...pas terrible la "tof"...temps gris..contre-jour malgré tout.. château du XIème...démantelé sur ordre de Louis XI..


...vieux pont dit "Romain"..en fait il daterait du XIIème...on trouve trace de réparations en 1399...les Allemands ont fait sauter l'arche centrale en 1944 devant l'avancée de Leclerc..On passe dessus à vélo, ça donne un avant-goût de Paris-Roubaix..!! dommage ce contre-jour mais inévitable malheureusement..


...le même mais avec en second plan une maison remarquable. D'une part ce genre de construction n'est pas du style du pays, d'autre part c'est la maison de Monsieur LELIEVRE, enlevé par MESRINE... Il me semble que le fils LELIEVRE y réside encore..

Tadkozh

[Denis]

Ben moi le Corobin attendra demain. Par manque de temps, betement perdu à cause d'un reveil que je n'ai pas entendu , je n'avais que 2h devant moi, du coup je suis allé faire mon tour d'Espinouse, 58km, c'est mieux que rien, je me rattraperai demain!
Par contre la nature m'a offert un SUPERBE coucher de soleil, fugace mais merveilleux à voir...

[Aline]

Voici ma sortie du jour avec le club local :
23 MARS 62,9 KM Moy 26,6 Temps 2 H 22 Cardio moy 138/Max 164 D+345
Mes compagnons de route m'ont félicités pour avoir aussi bien roulé J'ai eu droit à des tas de questions sur mon passé vélo. Bref, il n'y a pas grand chose à dire sauf l'habitude de rouler en solitaire pour des raisons d'organisation et maintenant envie de pouvoir faire quelques sorties en groupe. Je flippe un peu tout de même dans ces sorties. Sur 3 sorties, il y a eu des moments chauds du style un gars qui se met à zigzaguer dans une descente après avoir lâché brièvement le guidon et ce soir il y en a un qui est carrément tombé en renclenchant les pédales automatiques.
J'attends le changement d'heure pour aller rouler après le travail car c'est pas toutes les semaines que je vais pouvoir prendre des 1/2 journées comme cet après midi.

[Denis]

Ben dis donc c'est bien tout ça! Y'a pas mieux que les sorties en groupe pour se situer au niveau entrainement. (c'est Karl qui me l'a dit! ). Et le top, c'est quand tu te dis que normalement tu devrais te situer entre telle et telle personne, et que tu arrives à la "passer"... C'est rien mais ça prouve que le travail de l'hiver commence à payer.

[Tadkozh]

Ben moi le Corobin attendra demain. Par manque de temps, betement perdu à cause d'un reveil que je n'ai pas entendu , je n'avais que 2h devant moi, du coup je suis allé faire mon tour d'Espinouse, 58km, c'est mieux que rien, je me rattraperai demain!
Par contre la nature m'a offert un SUPERBE coucher de soleil, fugace mais merveilleux à voir...

....2h..58 bornes..pas mal du tout...!!

Tadkozh

[Tadkozh]

Voici ma sortie du jour avec le club local :
23 MARS 62,9 KM Moy 26,6 Temps 2 H 22 Cardio moy 138/Max 164 D+345
Mes compagnons de route m'ont félicités pour avoir aussi bien roulé J'ai eu droit à des tas de questions sur mon passé vélo. Bref, il n'y a pas grand chose à dire sauf l'habitude de rouler en solitaire pour des raisons d'organisation et maintenant envie de pouvoir faire quelques sorties en groupe. Je flippe un peu tout de même dans ces sorties. Sur 3 sorties, il y a eu des moments chauds du style un gars qui se met à zigzaguer dans une descente après avoir lâché brièvement le guidon et ce soir il y en a un qui est carrément tombé en renclenchant les pédales automatiques.
J'attends le changement d'heure pour aller rouler après le travail car c'est pas toutes les semaines que je vais pouvoir prendre des 1/2 journées comme cet après midi.

...de mieux en mieux Aline...!!

Tadkozh

[Denis]

Ben moi le Corobin attendra demain. Par manque de temps, betement perdu à cause d'un reveil que je n'ai pas entendu , je n'avais que 2h devant moi, du coup je suis allé faire mon tour d'Espinouse, 58km, c'est mieux que rien, je me rattraperai demain!
Par contre la nature m'a offert un SUPERBE coucher de soleil, fugace mais merveilleux à voir...

....2h..58 bornes..pas mal du tout...!!

Tadkozh

Ouais mais plutot plat... Ca veut pas dire grand chose la moyenne!

[Malibu]

Bravo Aline, en effet rouler en groupe apporte pas mal d'avantage et surtout on y apprend à bien doser ses efforts mais surtout si la mentalité est bonne on te montre comment rouler dans les roues pour ne pas trop t'épuiser inutilement.

[Malibu]

Résumé de la sortie de ce mardi: Je pars seul avec pour objectif mini de 80 à max 100 km résultat je reviens avec 96 kms en 3h35 ce qui fait une belle petite moyenne de 27,5 pour une déni de 815m pour 135 pul de moy avec un max à 171 puls donc sortie tranquille. Aujourd'hui peut être une petite sortie musclée car on annonce la pluie à partir de demain donc ce sera repos le reste de la semaine car pas envie de rouler seul sous la pluie surtout partir sous la pluie ça j'aime pas mais si elle vient par après là je m'en fous c'est con ça hein?