Cyberpotes, le forum !

Denis a écrit :Maintenant va falloir faire quelques rappels au niveau FC. Le foncier semble etre bien intégré (je roule à la meme vitesse avec des fréquences moindres), va falloir que je fasse quelques séances à hautes intensités à l'approche du printemps!

Normal, ça sert à ça l'entrainement. Ce matin, j'a fait 80 bornes, à un momen donné, j'étais à 110 puls et 34km/h. Par contre, je me suis " pelé " grave, comme il ya bien longtemps ! Faut dire qu'il y avait -4° et un bon vent de Nord/Est. Brrrrrrrrrrrrrr

phiphi a écrit :

Denis a écrit :Maintenant va falloir faire quelques rappels au niveau FC. Le foncier semble etre bien intégré (je roule à la meme vitesse avec des fréquences moindres), va falloir que je fasse quelques séances à hautes intensités à l'approche du printemps!

Normal, ça sert à ça l'entrainement. Ce matin, j'a fait 80 bornes, à un momen donné, j'étais à 110 puls et 34km/h. Par contre, je me suis " pelé " grave, comme il ya bien longtemps ! Faut dire qu'il y avait -4° et un bon vent de Nord/Est. Brrrrrrrrrrrrrr

....80 bornes c'est environ 3 heures de vélo...avec -4° tu devais avoir des glaçons à la place des doigts...

Tadkozh

....80 bornes c'est environ 3 heures de vélo...avec -4° tu devais avoir des glaçons à la place des doigts...

Tadkozh
Ouai, j'avais pieds(( 2 couvre chaussures l'un sur l'autre pourtant )) et mains gelées, malgré 2 paires de gants, dont 1 en genre soie A la tétine du bidon, il y avait un glaçon, je ne pouvais même plus boire un coup

phiphi a écrit :....80 bornes c'est environ 3 heures de vélo...avec -4° tu devais avoir des glaçons à la place des doigts...

Tadkozh
Ouai, j'avais pieds(( 2 couvre chaussures l'un sur l'autre pourtant )) et mains gelées, malgré 2 paires de gants, dont 1 en genre soie A la tétine du bidon, il y avait un glaçon, je ne pouvais même plus boire un coup

....est-ce bien raisonnable...

Tadkozh

Tadkozh a écrit :

phiphi a écrit :....80 bornes c'est environ 3 heures de vélo...avec -4° tu devais avoir des glaçons à la place des doigts...

Tadkozh
Ouai, j'avais pieds(( 2 couvre chaussures l'un sur l'autre pourtant ! )) et mains gelées, malgré 2 paires de gants, dont 1 en genre soie ! A la tétine du bidon, il y avait un glaçon, je ne pouvais même plus boire un coup !

....est-ce bien raisonnable...

Tadkozh

J' vous l'demande mon ainé De plus, j'y retourne demain matin, je vais me frotter à un groupe de vététistes qui m' ont "snobé " Dimanche dernier, lors de la brocande cycliste organisé par un pote ! ça va " péter ", ça c ' est sûr

phiphi a écrit :

Tadkozh a écrit :

phiphi a écrit :....80 bornes c'est environ 3 heures de vélo...avec -4° tu devais avoir des glaçons à la place des doigts...

Tadkozh
Ouai, j'avais pieds(( 2 couvre chaussures l'un sur l'autre pourtant ! )) et mains gelées, malgré 2 paires de gants, dont 1 en genre soie ! A la tétine du bidon, il y avait un glaçon, je ne pouvais même plus boire un coup !

....est-ce bien raisonnable...

Tadkozh

J' vous l'demande mon ainé De plus, j'y retourne demain matin, je vais me frotter à un groupe de vététistes qui m' ont "snobé " Dimanche dernier, lors de la brocande cycliste organisé par un pote ! ça va " péter ", ça c ' est sûr

....allez allez Phiphi..!! war bouez...!! de plus il devrait faire encore plus froid demain..

Tadkozh

ben la sortie VTT c'est transfomée en sortie route à cause de la neige de ce matin ! 3 cm et 15 bornes à faire en voiture pour retrouver les copains, j'ai pas pris le risque ! cet aprem, tout était parti, donc, 3ème jour à rouler et 100 pitons dans la musette, sur la plaque et les puls à 163, même pas mal On verra demain, la météo ne prévoit rien de bien, alerte orange

phiphi a écrit :ben la sortie VTT c'est transfomée en sortie route à cause de la neige de ce matin ! 3 cm et 15 bornes à faire en voiture pour retrouver les copains, j'ai pas pris le risque ! cet aprem, tout était parti, donc, 3ème jour à rouler et 100 pitons dans la musette, sur la plaque et les puls à 163, même pas mal On verra demain, la météo ne prévoit rien de bien, alerte orange

...tu vas finir par te gaufrer toi...

Tadkozh

Alerte "orange" ... sois tout de même prudent Phiphi ! Fred et moi t'attendons, entier si posible, au mois de mai .

Robert a écrit :Alerte "orange" ... sois tout de même prudent Phiphi ! Fred et moi t'attendons, entier si posible, au mois de mai .

alerte orange, chez nous= 1 cm de neige mais comme il a gelè (( -2° )) toute la journée, ce fut donc une sortie VTT sur 55 pitons et une montée des puls à 175 sur une longue montée cahoteuse à souhait ! le vent Nord/Est était glacial