Cyberpotes, le forum !

Tadkozh a écrit :...belle sortie Fred mais un peu rapide à mon sens, les puls moyennes le confirmant : la pompe a été longtemps au repos c'est très net..! les "tpm" sont raisonnables mais pour rouler à 27 de moyenne à 75 tpm il faut un minimum de braquet, dans les 6 mètres (45x16-42x15-39x14-34x12) et c'est un peu grand pour une reprise surtout pour ton dos. Les 220 tpm c'est totalement déconseillé pour ta colonne en ce moment...

Tadkozh

fred67 a écrit :

Tadkozh a écrit :...belle sortie Fred mais un peu rapide à mon sens, les puls moyennes le confirmant : la pompe a été longtemps au repos c'est très net..! les "tpm" sont raisonnables mais pour rouler à 27 de moyenne à 75 tpm il faut un minimum de braquet, dans les 6 mètres (45x16-42x15-39x14-34x12) et c'est un peu grand pour une reprise surtout pour ton dos. Les 220 tpm c'est totalement déconseillé pour ta colonne en ce moment...

Tadkozh

Tout à fait d'accord avec toi Tad, j'ai essayé de rester raisonnable tout au long du parcours, mais comme c'était le tracé de mon contre la montre j'avais toujours tendance à accélérer, d'où le résultat que tu as remarqué.

Robert a écrit :

fred67 a écrit :

Tadkozh a écrit :...belle sortie Fred mais un peu rapide à mon sens, les puls moyennes le confirmant : la pompe a été longtemps au repos c'est très net..! les "tpm" sont raisonnables mais pour rouler à 27 de moyenne à 75 tpm il faut un minimum de braquet, dans les 6 mètres (45x16-42x15-39x14-34x12) et c'est un peu grand pour une reprise surtout pour ton dos. Les 220 tpm c'est totalement déconseillé pour ta colonne en ce moment...

Tadkozh

Tout à fait d'accord avec toi Tad, j'ai essayé de rester raisonnable tout au long du parcours, mais comme c'était le tracé de mon contre la montre j'avais toujours tendance à accélérer, d'où le résultat que tu as remarqué.

Tad en plus d'en être l'historien est le coach du forum ; ses conseils sont pertinents.

Paillon a écrit :

Robert a écrit :

fred67 a écrit :

Tout à fait d'accord avec toi Tad, j'ai essayé de rester raisonnable tout au long du parcours, mais comme c'était le tracé de mon contre la montre j'avais toujours tendance à accélérer, d'où le résultat que tu as remarqué.

Tad en plus d'en être l'historien est le coach du forum ; ses conseils sont pertinents.

C'est pas moi qui le contredirai, ces chiffres sont du chinois pour moi !

fred67 a écrit :

Tadkozh a écrit :...belle sortie Fred mais un peu rapide à mon sens, les puls moyennes le confirmant : la pompe a été longtemps au repos c'est très net..! les "tpm" sont raisonnables mais pour rouler à 27 de moyenne à 75 tpm il faut un minimum de braquet, dans les 6 mètres (45x16-42x15-39x14-34x12) et c'est un peu grand pour une reprise surtout pour ton dos. Les 220 tpm c'est totalement déconseillé pour ta colonne en ce moment...

Tadkozh

Tout à fait d'accord avec toi Tad, j'ai essayé de rester raisonnable tout au long du parcours, mais comme c'était le tracé de mon contre la montre j'avais toujours tendance à accélérer, d'où le résultat que tu as remarqué.

Tadkozh a écrit :

Paillon a écrit :

Robert a écrit :
Tad en plus d'en être l'historien est le coach du forum ; ses conseils sont pertinents.

C'est pas moi qui le contredirai, ces chiffres sont du chinois pour moi !

tpm : "pédalées" minute (Tours Par Minute)
45x16 etc... : braquets
T'exagères pas un peu là...?

Tadkozh

Paillon a écrit :

Tadkozh a écrit :

Paillon a écrit :

C'est pas moi qui le contredirai, ces chiffres sont du chinois pour moi !

tpm : "pédalées" minute (Tours Par Minute)
45x16 etc... : braquets
T'exagères pas un peu là...?

Tadkozh

En fait, ça ne m'intéresse plus la performance et comme j'ai la chance de ne pas avoir de problèmes de santé je n'ai rien à surveiller,donc je ne cherche pas à comprendre.Maintenant je "musarde" sur les routes