Lolo90 a écrit : ↑22 oct. 2025, 16:03
Bravo à lui en tout cas
Je pense que dans un Ironman les temps de transition ont moins d’importance que sur un court.
Je pense qu’il y a plus à creuser sur la nutrition. Trouver la bonne alimentation avant l’effort et pendant la compétition pour ne pas que l’organisme se mette en veille et t’empêche de manger ou de boire quoi que ce soit.
Bonne soirée à vous deux
Faire le plein d'hydrate de carbone les 3 derniers jours avant l'épreuve, et la veille, boire un maximum d'eau afin que toutes les cellules soit super hydratées. Il faut dire que la fameuse " Pasta Party " la veille d'une grosse compétition, Ironman, trail en montagne, Ultra Marathon, Marathon, etc... ne sert strictement à rien, puis qu'il faut 48h00 pour que les hydrates de carbone soient assimilés par l'organisme, c'est du business !*
@ cyberpotes + !
Moi, je post les infos vélo, en l'occurrence les infos sur le Tour 2026, dans la bonne rubrique Monsieur Courtet ! Bon, je dis ça, je dis rien, heinnnn !
La Carte
Les Etapes
@ cyberpotes + !
phiphi76 a écrit : ↑24 oct. 2025, 10:48
Moi, je post les infos vélo, en l'occurrence les infos sur le Tour 2026, dans la bonne rubrique Monsieur Courtet ! Bon, je dis ça, je dis rien, heinnnn !
La Carte
Pfff !
Tout ça c’est par jalousie ?
Tu sais ? C’était certain qu’ils ne voulaient plus retourner à Rouen quand ils ont vu ta tête cet été
benoit a écrit : ↑23 oct. 2025, 23:14
Salut a tous le séjour a Majorque se passe très bien météo parfaite alors que c est la tempête en France.
26 degrés encore aujourd'hui.
Depuis mon dernier passage nous avons fait plusieurs sorties a nouveau formentor,une sortie avec juan et sa fille,une sortie aussi vers le château d alaro un peu chaotique nous étions partis a environ une vingtaine et rentrés a 9 ! Il y en a qui de sont trompés de parcours en suivant un copain suisse de Juan ,William . Nathalie a un peu râlé ce qui n est pas son genre.Bon on ne va pas se plaindre d avoir du succès,c est la première fois qu on est plus de 30 cyclos mais du coup c est moins facile à gérer.
Demain direction la spectaculaire montee de sa calobra que Phiphi a sans doute déjà grimpe?
J envois des photos a lolo
Bon finalement quand j’ai vu les photos de votre sortie d’aujourd’hui je poste celles-ci
Elles sont trop belles !
