Cyberpotes, le forum !

Allez un petit CR de mon test du HT:
En gros c’est tout simple... Chez Tac. Ils ont eu la bonne idée de mettre le Bluetooth et l’ANT+ (2 protocoles de communication entre appareils), ce qui fait qu’il n’y a pas besoin d’installer des capteurs de partout sur le vélo. Tout est installé dans le HT. Résultat je me retrouve avec un capteur de puissance (je vous avouerai que je m’en fous un peu, mais ça peut être intéressant), cadence, vitesse, etc, et tout s’affiche sur mon Garmin, comme quand je vais faire du vélo sans avœir à installer de nouveau capteurs, avec l’ANT+. Et puis avec le Bluetooth, et l’appli installée sur l’iPhone ou l’iPad, là c’est l’usine à gaz, avec en plus des entrainements pré programmés, et quand ils sont mis en route, le HT produit la résistance qu’il faut au moment donné (mais là ce sera pour plus tard) en freinant tout seul.
Je peux aussi, bien sûr, piloter la résistance avec le frein classique monté sur le cintre.
Par contre ma ceinture cardio en a pris un coup... elle ne marchait plus et en voulant changer la pile je me suis aperçu que c’etait Tout rouillé à l’intérieur... je suis bon pour en racheter une autre...
Sinon petite séance pour tester de 20 min... façon moulinette sans résistance avec quelques petites accélérations:le cardio monte vite (normal...), y’a du boulot pour la suite si je veux grimper la Bonette en un seul morceau!
Prochain essai lundi soir!

Bravo Denis pour cette reprise en main de ton entraînement à l'effort. Tu as tout à fait raison de respecter les règles d'une saine modération. D'ailleurs, rien ne presse puisque les vraies sorties et la Bonnette sont encore loin.

Ceci dit, en matière de HT, si j'ai bien compris Denis, tu disposes de la "Rolls" ... Et moi de m'escrimer sur un carcan des premières heures, avec deux vieux compteurs bricolés accrochés au cadre qui fonctionnent au gré de leurs envies. Je pourrais, bien entendu, investir dans un système plus moderne mais ... j'ai si peu de goût pour cet exercice que je vais me complaire dans l'obsolète. Et de pédaler allègrement devant ma télé !
J'ai opté définitivement pour un effort d'endurance d'une heure, toujours le même. Je termine baignant dans mon jus et content de l'avoir fait car ... c'est dur ! Une bonne douche dix minutes après l'effort et je me sens bien.

Je sais qu'il existe des programmes précis qui sont destinés à t'amener à l'état dit de "forme" ... Hélas, je suis mentalement incapable de me plier à ce genre d'exercice ; par ailleurs, je ne me prépare qu'à la capacité d'effectuer l'été venu une centaine de km à allure modeste et sans souffrance exagérée. Mon HT n'est destiné qu'à me maintenir dans un état de forme convenable pendant les périodes hivernales quand le vélo en extérieur est impossible.

En attendant, Denis, bon courage. Petit à petit tu vas retrouver les plaisirs extraordinaires que procure le vélo, le vélo pratiqué comme on en a envie ...

En attendant, c'est un bonheur de te retrouver parmi nous.

Denis a écrit :Allez un petit CR de mon test du HT:
En gros c’est tout simple... Chez Tac. Ils ont eu la bonne idée de mettre le Bluetooth et l’ANT+ (2 protocoles de communication entre appareils), ce qui fait qu’il n’y a pas besoin d’installer des capteurs de partout sur le vélo. Tout est installé dans le HT. Résultat je me retrouve avec un capteur de puissance (je vous avouerai que je m’en fous un peu, mais ça peut être intéressant), cadence, vitesse, etc, et tout s’affiche sur mon Garmin, comme quand je vais faire du vélo sans avœir à installer de nouveau capteurs, avec l’ANT+. Et puis avec le Bluetooth, et l’appli installée sur l’iPhone ou l’iPad, là c’est l’usine à gaz, avec en plus des entrainements pré programmés, et quand ils sont mis en route, le HT produit la résistance qu’il faut au moment donné (mais là ce sera pour plus tard) en freinant tout seul.
Je peux aussi, bien sûr, piloter la résistance avec le frein classique monté sur le cintre.
Par contre ma ceinture cardio en a pris un coup... elle ne marchait plus et en voulant changer la pile je me suis aperçu que c’etait Tout rouillé à l’intérieur... je suis bon pour en racheter une autre...
Sinon petite séance pour tester de 20 min... façon moulinette sans résistance avec quelques petites accélérations:le cardio monte vite (normal...), y’a du boulot pour la suite si je veux grimper la Bonette en un seul morceau!
Prochain essai lundi soir!

...tu nous expliques le phénomène ..? "ça ne marche plus"mais tu as quand même du cardio..??...!
Cette technique m'est totalement inconnue et une fois de plus c'est du genre "usine à gaz" à mettre en place... Par contre tu verras que la puissance (qui ne sera sans doute pas la vraie puissance développée mais reproductible c'est ce qui est le plus important pour suivre la progression...) est un excellent outil..

Tadkozh

Ben y’a le cardio de prévu sur mon compteur ou sur le téléphone (ou sur la tablette) mais la ceinture est en panne... J’ai répondu à ton interrogation...

C’est très simple à mettre en route, aussi simple que de faire marcher un kit mains libres dans une voiture: tu mets en marche chaque appareil, tu mets le Bluetooth, tu fais une recherche d’appareils disponibles, et c’est parti!

Denis a écrit :Ben y’a le cardio de prévu sur mon compteur ou sur le téléphone (ou sur la tablette) mais la ceinture est en panne... J’ai répondu à ton interrogation...

... d'accord mais comment le cardio peut marcher sans la ceinture...

Tadkozh

Ben il ne marche pas!

Denis a écrit :Allez un petit CR de mon test du HT:
En gros c’est tout simple... Chez Tac. Ils ont eu la bonne idée de mettre le Bluetooth et l’ANT+ (2 protocoles de communication entre appareils), ce qui fait qu’il n’y a pas besoin d’installer des capteurs de partout sur le vélo. Tout est installé dans le HT. Résultat je me retrouve avec un capteur de puissance (je vous avouerai que je m’en fous un peu, mais ça peut être intéressant), cadence, vitesse, etc, et tout s’affiche sur mon Garmin, comme quand je vais faire du vélo sans avœir à installer de nouveau capteurs, avec l’ANT+. Et puis avec le Bluetooth, et l’appli installée sur l’iPhone ou l’iPad, là c’est l’usine à gaz, avec en plus des entrainements pré programmés, et quand ils sont mis en route, le HT produit la résistance qu’il faut au moment donné (mais là ce sera pour plus tard) en freinant tout seul.
Je peux aussi, bien sûr, piloter la résistance avec le frein classique monté sur le cintre.
Par contre ma ceinture cardio en a pris un coup... elle ne marchait plus et en voulant changer la pile je me suis aperçu que c’etait Tout rouillé à l’intérieur... je suis bon pour en racheter une autre...
Sinon petite séance pour tester de 20 min... façon moulinette sans résistance avec quelques petites accélérations:le cardio monte vite (normal...), y’a du boulot pour la suite si je veux grimper la Bonette en un seul morceau!
Prochain essai lundi soir!

Bravo Denis sympa ton HT

Denis a écrit :Ben il ne marche pas!

c'est con

1h20 en FV devant une série policière ce matin