Cyberpotes, le forum !

Tadkozh a écrit :

Robert a écrit :

Tadkozh a écrit :
...mais bien sur, seulement un élément d'importance semble vous échapper : Callune possède un cardio spécifique course à pied, avec GPs etc mais prévu pour la cap il n'a sans doute pas de compteur vitesse...Alors, ce manque peut être aisément comblé mais les résultats obtenus ne pourront pas figurer sur ses courbes d'exercices...

Tadkozh

Si elle dispose du polar V650, ce qui semble être le cas, elle dispose d'un dispositif spécial pour le HT. Au départ tu as le chois entre quatre options :
Vélo de route 1 - Vélo de route 2 - VTT - Home trainer .
Je n'en dirai pas plus car je ne l'ai pas expérimenté et ne le ferai pas. Le dispositif artisanal que j'ai sur mon HT me suffit largement = Vitesse, kilométrage, chrono, rythme cardiaque instantané et moyen. Certes, pas de courbes élaborées mais en ai-je besoin ?

...alors, il lui faudra monetr les deux sur le HT...!! Et il y aura deux graphiques avec avec une courbe "puls" et une courbe vitesse..!! ça ne va pas faciliter la lecture...! sauf à trouver le système de passer les résultats de l'un sur l'autre... ! A suivre...!!

Tadkozh

benoit a écrit :derniere séance de ce matin à jeun en espérant bruler des graisses
exercice vu dans le cycle pour gagner des "ouates" 4 30x30 puis 2mn force puis 2mn vélocité 3fois

benoit a écrit :derniere séance de ce matin à jeun en espérant bruler des graisses
exercice vu dans le cycle pour gagner des "ouates" 4 30x30 puis 2mn force puis 2mn vélocité 3fois

Tadkozh a écrit :

benoit a écrit :derniere séance de ce matin à jeun en espérant bruler des graisses
exercice vu dans le cycle pour gagner des "ouates" 4 30x30 puis 2mn force puis 2mn vélocité 3fois

... pour bruler des graisses, normalement il faut rester dans les 60/70% de son max et très longtemps...Prends ton temps, sur le HT, les pertes "pondérales" sont minimes...

Tadkozh

Lolo90 a écrit :

Tadkozh a écrit :

benoit a écrit :derniere séance de ce matin à jeun en espérant bruler des graisses
exercice vu dans le cycle pour gagner des "ouates" 4 30x30 puis 2mn force puis 2mn vélocité 3fois

... pour bruler des graisses, normalement il faut rester dans les 60/70% de son max et très longtemps...Prends ton temps, sur le HT, les pertes "pondérales" sont minimes...

Tadkozh

Ouep mais sa séance de HT lui a permis d’avoir bonne conscience pour le réveillon et c’est le principal
Et c’est une séance bien construite

benoit a écrit :merci lolo tad tu devrais me laisser espérer bruler du gras

ce matin 8km de jogging sous l' impulsion de Nathalie 5mn40 au km toujours à jeun (quoique on a mangé et bu jusque 2h du matin )en espérant avoir brulé consommé du gras