Ma sortie du jour.

[phiphi76]

Ben pour moi une sortie trail, et une gamelle avec une cheville tordue... rien de grave, mais ça tire un peu. Du coup, massage au Flexarome (fabuleux pour ce genre de bobos), demain repos au zoo de la Barben avec les petits, et jeudi on verra.

....et voilà...!!

Tadkozh

J'te l'dis Tad, pas raisonnable ce gamin ! Ah, quel sale gosse !
@cyberpotes+ !

[Denis]

Hé! Y'en a qui se prennent des gamelles pour moins que ça... suivez mon regard...

[fred67]

Aujourd'hui sortie vélo avec 3 petit degré au départ. 78km, en 2h50, 869D+, 27,5km/h, 143rc,

J'ai gravi le col du pigeonnier par les deux faces (Robert en connait une, la moins raide).

[Denis]

Ca c'est bien! Bravo!

[Tadkozh]

Ben pour moi une sortie trail, et une gamelle avec une cheville tordue... rien de grave, mais ça tire un peu. Du coup, massage au Flexarome (fabuleux pour ce genre de bobos), demain repos au zoo de la Barben avec les petits, et jeudi on verra.

....et voilà...!!

Tadkozh

J'te l'dis Tad, pas raisonnable ce gamin ! Ah, quel sale gosse !
@cyberpotes+ !

....et "oué"....

Tadkozh

[Tadkozh]

Hé! Y'en a qui se prennent des gamelles pour moins que ça... suivez mon regard...

...sans doute mais il ne va pas les chercher...!!

Tadkozh

[Tadkozh]

Aujourd'hui sortie vélo avec 3 petit degré au départ. 78km, en 2h50, 869D+, 27,5km/h, 143rc,

J'ai gravi le col du pigeonnier par les deux faces (Robert en connait une, la moins raide).

...gast...!!! tu marches quand même Fred..!!

Tadkozh

[Malibu]

Aller je vous un ptit topo sur ma sortie d'hier avec le club, 124 kms avec un p'tit 755 de déni(quasi tout plat avec quelques faux plat) à 30,3 de moy et 134 puls de moy avec quelques montées à 184 max bref du tout bon pour l'instant, la progression continue tranquilleuuu! Ah j'oubliais, un beau ptit soleil mais avec une p'tite gelée au p'tit matin (-2°) brrr et comme je n'avais pas prévu la gelée je suis partis en corsaire mais avec un maillot longue manche, lorsque mon copain est venu il avait mis ses gants de laine et forcément moi aussi et j'ai pas regretté!

[Denis]

C'est du bon, tout ça! Z'avez du arsouiller dans les bosses pour te faire un 184bpm!

[Malibu]

C'est du bon, tout ça! Z'avez du arsouiller dans les bosses pour te faire un 184bpm!

Bé pour le moment la forme n'est très top mais ça revient un peu plus vite que je ne pensais, quand aux bosses c'est plutôt des faux plats montants mais on les a fait à vive allure et ensuite il y a la finale traditionnelle de fin parcours des sorties locales. Où là comme je ne suis pas top, je lance la finale pour que les potes puissent en découdre entre eux, en général le vent y est quasi de face et c'est là que je pulse le plus Mais bon comme dirait Biscotte, j'ai déjà lancé bcp plus puissant donc je manque de puissance pour l'instant, demain lors de la cyclo "La Bush" célèbre bière Tournaisienne je vais essayer de travailler ça d'autant que le parcours s'y prête super bien et de plus nous irons tourner sur le mytique vélodrome de Roubaix qui fait partie de la cyclo. Banzaï ne l'a jamais fait, moi l'année passée, c'est l'occasion pour lui de tourner sur un vélodrome!