Ma sortie du jour.
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Denis
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Re: Ma sortie du jour.
Bon ben alors ce sera sur le HT cet am...
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fred67
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Re: Ma sortie du jour.
Salut à tous, eh oui Denis idem pour moi. Le HT va chauffer. Décidément tous mes vendredis de RTT se suivent et se ressemblent, si se n'est pas la neige c'est la pluie qui m'oblige à enfourcher la machine à torture chere à Robert 
Il me reste encore 2 vendredi de libre au mois de mars, j'espère qu'il ne ressemblera pas à celui ci.
Il me reste encore 2 vendredi de libre au mois de mars, j'espère qu'il ne ressemblera pas à celui ci.
@cyberpotes fred67
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Tadkozh
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Re: Ma sortie du jour.
...et bien, " l'ouest" tant brocardé est sous un soleil radieux... 
j'ai donc sorti mon "mustang" et ajouté 38 bornes pour 210 de d+...je me suis bien fait plaisir....C'est ainsi que j'envisage le vélo 
Tadkozh
j'ai donc sorti mon "mustang" et ajouté 38 bornes pour 210 de d+...je me suis bien fait plaisir....C'est ainsi que j'envisage le vélo Tadkozh
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Denis
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Re: Ma sortie du jour.
Manquerait plus que ça que ce soit pour se faire mal!
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Aline
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Re: Ma sortie du jour.
J'ai exactement le même problème avec un RTT tous les 15 jours et le prochain c'est pour la semaine prochainefred67 a écrit :Salut à tous, eh oui Denis idem pour moi. Le HT va chauffer. Décidément tous mes vendredis de RTT se suivent et se ressemblent, si se n'est pas la neige c'est la pluie qui m'oblige à enfourcher la machine à torture chere à Robert
Il me reste encore 2 vendredi de libre au mois de mars, j'espère qu'il ne ressemblera pas à celui ci.
Par contre à partir de mars j'ai gardé des congés pour des mardis après midi On croit que les rêves sont faits pour être réalisés. C'est le problème des rêves. Les rêves sont faits pour être rêvés.
Coluche
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Tadkozh
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Re: Ma sortie du jour.
....c'est bien fini ce temps là...Denis a écrit :Manquerait plus que ça que ce soit pour se faire mal!
Tadkozh
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Denis
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Re: Ma sortie du jour.
Bon un peu quand meme!
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Tadkozh
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Re: Ma sortie du jour.
....même pas...!!Denis a écrit :Bon un peu quand meme!
Tadkozh
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Tadkozh
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Re: Ma sortie du jour.
...brume du matin dissipée je suis sorti sous un soleil resplendissant..le même circuit soit 38 bornes mais le D+ a gagné 10 mètres car j'avais 220...!!
Tadkozh
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Denis
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Re: Ma sortie du jour.
Oh la vache! Quelle sortie cet am! J'étais parti pour me faire une sortie bien studieuse en solo, puis j'ai croisé les collègues avec qui je roule quelquefois le samedi et le mercredi... Après tout ce sera l'occasion de voir si mes efforts paient, car ça flingue dès que ça grimpe...
Ben ça paie! La premiere montée est partie crescendo, pour partir à fond en deuxième partie (Pour Tad qui connait peut etre, c'est entre le Chaffaut et Mezel). Et j'y arrivais! J'arrivais à tenir le "patron" et ce n'est qu'au sprint de la fin que je n'ai pas tenu. Bon attention, hein! C'est pas une course de premiere caté! Mais ce que je fais aujourd'hui en terme de vitesse et d'endurance, je ne l'ai jamais fait avant.
Ensuite la descente de la vallée de l'Asse s'est faite en paquet avec le vent dans le dos, toujours au dessus de 165 puls, jusque Brunet. Un régal.
Par contre au retour, ça remonte, et on a le vent dans la figure...
Et là c'était moins bien!!! Mais on s'est relayé tous les km pour bien remonter tout ça. Par contre j'ai payé les efforts dans le (petit) col de l'Orme... Y sont partis, je les ai plus vus! Peut etre un peu de retard dans le foncier...
Mais je suis vachement content des résultats. La régularité paie. Résultat 77km 640m d+, 27.8km/h de moyenne.
Un entrainement suivi, c'est bon pour le moral!
Ben ça paie! La premiere montée est partie crescendo, pour partir à fond en deuxième partie (Pour Tad qui connait peut etre, c'est entre le Chaffaut et Mezel). Et j'y arrivais! J'arrivais à tenir le "patron" et ce n'est qu'au sprint de la fin que je n'ai pas tenu. Bon attention, hein! C'est pas une course de premiere caté!
Mais ce que je fais aujourd'hui en terme de vitesse et d'endurance, je ne l'ai jamais fait avant. Ensuite la descente de la vallée de l'Asse s'est faite en paquet avec le vent dans le dos, toujours au dessus de 165 puls, jusque Brunet. Un régal.
Par contre au retour, ça remonte, et on a le vent dans la figure...
Et là c'était moins bien!!! Mais on s'est relayé tous les km pour bien remonter tout ça. Par contre j'ai payé les efforts dans le (petit) col de l'Orme... Y sont partis, je les ai plus vus! Peut etre un peu de retard dans le foncier...Mais je suis vachement content des résultats. La régularité paie. Résultat 77km 640m d+, 27.8km/h de moyenne.
Un entrainement suivi, c'est bon pour le moral!