Denis a écrit :Maintenant va falloir faire quelques rappels au niveau FC. Le foncier semble etre bien intégré (je roule à la meme vitesse avec des fréquences moindres), va falloir que je fasse quelques séances à hautes intensités à l'approche du printemps!
Normal, ça sert à ça l'entrainement. Ce matin, j'a fait 80 bornes, à un momen donné, j'étais à 110 puls et 34km/h. Par contre, je me suis " pelé " grave, comme il ya bien longtemps ! Faut dire qu'il y avait -4° et un bon vent de Nord/Est. Brrrrrrrrrrrrrr
Denis a écrit :Maintenant va falloir faire quelques rappels au niveau FC. Le foncier semble etre bien intégré (je roule à la meme vitesse avec des fréquences moindres), va falloir que je fasse quelques séances à hautes intensités à l'approche du printemps!
Normal, ça sert à ça l'entrainement. Ce matin, j'a fait 80 bornes, à un momen donné, j'étais à 110 puls et 34km/h. Par contre, je me suis " pelé " grave, comme il ya bien longtemps ! Faut dire qu'il y avait -4° et un bon vent de Nord/Est. Brrrrrrrrrrrrrr
....80 bornes c'est environ 3 heures de vélo...avec -4° tu devais avoir des glaçons à la place des doigts...
....80 bornes c'est environ 3 heures de vélo...avec -4° tu devais avoir des glaçons à la place des doigts...
Tadkozh
Ouai, j'avais pieds(( 2 couvre chaussures l'un sur l'autre pourtant )) et mains gelées, malgré 2 paires de gants, dont 1 en genre soie A la tétine du bidon, il y avait un glaçon, je ne pouvais même plus boire un coup
phiphi a écrit :....80 bornes c'est environ 3 heures de vélo...avec -4° tu devais avoir des glaçons à la place des doigts...
Tadkozh
Ouai, j'avais pieds(( 2 couvre chaussures l'un sur l'autre pourtant )) et mains gelées, malgré 2 paires de gants, dont 1 en genre soie A la tétine du bidon, il y avait un glaçon, je ne pouvais même plus boire un coup
phiphi a écrit :....80 bornes c'est environ 3 heures de vélo...avec -4° tu devais avoir des glaçons à la place des doigts...
Tadkozh
Ouai, j'avais pieds(( 2 couvre chaussures l'un sur l'autre pourtant ! )) et mains gelées, malgré 2 paires de gants, dont 1 en genre soie ! A la tétine du bidon, il y avait un glaçon, je ne pouvais même plus boire un coup !
....est-ce bien raisonnable...
Tadkozh
J' vous l'demande mon ainé De plus, j'y retourne demain matin, je vais me frotter à un groupe de vététistes qui m' ont "snobé " Dimanche dernier, lors de la brocande cycliste organisé par un pote ! ça va " péter ", ça c ' est sûr
phiphi a écrit :....80 bornes c'est environ 3 heures de vélo...avec -4° tu devais avoir des glaçons à la place des doigts...
Tadkozh
Ouai, j'avais pieds(( 2 couvre chaussures l'un sur l'autre pourtant ! )) et mains gelées, malgré 2 paires de gants, dont 1 en genre soie ! A la tétine du bidon, il y avait un glaçon, je ne pouvais même plus boire un coup !
....est-ce bien raisonnable...
Tadkozh
J' vous l'demande mon ainé De plus, j'y retourne demain matin, je vais me frotter à un groupe de vététistes qui m' ont "snobé " Dimanche dernier, lors de la brocande cycliste organisé par un pote ! ça va " péter ", ça c ' est sûr
....allez allez Phiphi..!! war bouez...!! de plus il devrait faire encore plus froid demain..
ben la sortie VTT c'est transfomée en sortie route à cause de la neige de ce matin ! 3 cm et 15 bornes à faire en voiture pour retrouver les copains, j'ai pas pris le risque ! cet aprem, tout était parti, donc, 3ème jour à rouler et 100 pitons dans la musette, sur la plaque et les puls à 163, même pas mal On verra demain, la météo ne prévoit rien de bien, alerte orange
phiphi a écrit :ben la sortie VTT c'est transfomée en sortie route à cause de la neige de ce matin ! 3 cm et 15 bornes à faire en voiture pour retrouver les copains, j'ai pas pris le risque ! cet aprem, tout était parti, donc, 3ème jour à rouler et 100 pitons dans la musette, sur la plaque et les puls à 163, même pas mal On verra demain, la météo ne prévoit rien de bien, alerte orange
Robert a écrit :Alerte "orange" ... sois tout de même prudent Phiphi ! Fred et moi t'attendons, entier si posible, au mois de mai .
alerte orange, chez nous= 1 cm de neige mais comme il a gelè (( -2° )) toute la journée, ce fut donc une sortie VTT sur 55 pitons et une montée des puls à 175 sur une longue montée cahoteuse à souhait ! le vent Nord/Est était glacial
)) et mains gelées, malgré 2 paires de gants, dont 1 en genre soie 
De plus, j'y retourne demain matin, je vais me frotter à un groupe de vététistes qui m' ont "snobé " Dimanche dernier, lors de la brocande cycliste organisé par un pote ! ça va " péter ", ça c ' est sûr 
On verra demain, la météo ne prévoit rien de bien, alerte orange 
mais comme il a gelè (( -2° )) toute la journée, ce fut donc une sortie VTT sur 55 pitons et une montée des puls à 175 sur une longue montée cahoteuse à souhait ! le vent Nord/Est était glacial 