Ma sortie du jour.

[Lolo90]

Une sortie de 42 kms cet après-midi sous un beau soleil, ce sera certainement la dernière de la semaine.
Aujourd'hui le vent a changé de direction.
C'est le vent d'ouest et cela va faire venir les nuages et la pluie

[Denis]

Pour ma part séance de HT, avec travail de la cadence: 19,5km, 316m d+, 136W de moyenne. Pas envie au début, puis ça m’a passé…

Bravo Denis car après ta matinée de taf cela ne doit pas être évident
Et tu as raison, tant que l'on n'est pas en horaire d'été, il vaut mieux privilégier une sortie HT en faisant des efforts ciblés.
Mais s'il fait beau tu peux faire une sortie en extérieur d'1h30, c'est possible aussi

J’ai renoncé pour l’instant aux « vraies » sorties quand je bosse le matin. Partir rouler directement après manger, c’est bof, et après je suis plus crevé qu’autre chose… Alors je préfère me faire ma sieste, et me faire ma séance de HT, qui demande beaucoup moins de préparation. Quand le changement d’heure sera effectif, je pourrai aller rouler après la sieste, mais en hiver c’est dur…

Hier donc séance de HT, juste pour tourner les jambes, sans gros objectif sinon grimper une simulation du Poggio de Milan San Remo.
21,5km, 217m d+, 54min, 131W de moyenne.

[Lolo90]

Pour ma part séance de HT, avec travail de la cadence: 19,5km, 316m d+, 136W de moyenne. Pas envie au début, puis ça m’a passé…

Bravo Denis car après ta matinée de taf cela ne doit pas être évident
Et tu as raison, tant que l'on n'est pas en horaire d'été, il vaut mieux privilégier une sortie HT en faisant des efforts ciblés.
Mais s'il fait beau tu peux faire une sortie en extérieur d'1h30, c'est possible aussi

J’ai renoncé pour l’instant aux « vraies » sorties quand je bosse le matin. Partir rouler directement après manger, c’est bof, et après je suis plus crevé qu’autre chose… Alors je préfère me faire ma sieste, et me faire ma séance de HT, qui demande beaucoup moins de préparation. Quand le changement d’heure sera effectif, je pourrai aller rouler après la sieste, mais en hiver c’est dur…

Hier donc séance de HT, juste pour tourner les jambes, sans gros objectif sinon grimper une simulation du Poggio de Milan San Remo.
21,5km, 217m d+, 54min, 131W de moyenne.

Bravo Denis
Si tu as monté le Poggio moins vite que Pogacar tu es impardonnable
On apprend qu'après sa chute samedi son cadre était cassé et que son frein AR touchait
Heureusement hein ?

[Robert]

Bravo Denis car après ta matinée de taf cela ne doit pas être évident
Et tu as raison, tant que l'on n'est pas en horaire d'été, il vaut mieux privilégier une sortie HT en faisant des efforts ciblés.
Mais s'il fait beau tu peux faire une sortie en extérieur d'1h30, c'est possible aussi

J’ai renoncé pour l’instant aux « vraies » sorties quand je bosse le matin. Partir rouler directement après manger, c’est bof, et après je suis plus crevé qu’autre chose… Alors je préfère me faire ma sieste, et me faire ma séance de HT, qui demande beaucoup moins de préparation. Quand le changement d’heure sera effectif, je pourrai aller rouler après la sieste, mais en hiver c’est dur…

Hier donc séance de HT, juste pour tourner les jambes, sans gros objectif sinon grimper une simulation du Poggio de Milan San Remo.
21,5km, 217m d+, 54min, 131W de moyenne.

Bravo Denis
Si tu as monté le Poggio moins vite que Pogacar tu es impardonnable
On apprend qu'après sa chute samedi son cadre était cassé et que son frein AR touchait
Heureusement hein ?

Bientôt, il va gagner avec la moitié d’un vélo et une jambe dans le plâtre !

[Lolo90]

J’ai renoncé pour l’instant aux « vraies » sorties quand je bosse le matin. Partir rouler directement après manger, c’est bof, et après je suis plus crevé qu’autre chose… Alors je préfère me faire ma sieste, et me faire ma séance de HT, qui demande beaucoup moins de préparation. Quand le changement d’heure sera effectif, je pourrai aller rouler après la sieste, mais en hiver c’est dur…

Hier donc séance de HT, juste pour tourner les jambes, sans gros objectif sinon grimper une simulation du Poggio de Milan San Remo.
21,5km, 217m d+, 54min, 131W de moyenne.

Bravo Denis
Si tu as monté le Poggio moins vite que Pogacar tu es impardonnable
On apprend qu'après sa chute samedi son cadre était cassé et que son frein AR touchait
Heureusement hein ?

Bientôt, il va gagner avec la moitié d’un vélo et une jambe dans le plâtre !

En tout cas on peut dire qu'il a tout pour lui car même quand il chute il ne se casse rien